ATTIVITA' FORMATIVA INTEGRATIVA - SVILUPPO TEMI AGENDA 2030 - GOAL 3: SALUTE E BENESSERE

OBIETTIVI:

Il corso si pone l'obiettivo di far comprendere le dinamiche emotive dello stress e di far conoscere le tecniche per la riduzione dell’ansia e le strategie di mindfulness.

COMPETENZE RICHIESTE:

Non sono richieste particolari competenze.

PROGRAMMA

CONTENUTI DI MASSIMA:

• Conoscenza delle differenti forme di stress;
• Psicopatologia dell’ansia;
• Tecniche di mindfulness;
• Costruzione della mente positiva e sviluppo di intelligenza emotiva.

Al termine del corso e al raggiungimento del 70% di ore di presenza, sarà rilasciato l'attestato di partecipazione.